2025“青春自护 平安暑期”青少年防溺实境公益课堂开课

8月8日，正值“第17个全民健身日”之际，一场以“青春自护 平安暑期”为主题的青少年防溺实境公益课堂活动，在全民公司旗下青奥U JOY玉桥游泳馆热闹开展。本次活动由共青团江苏省委指导、共青团南京市委主办，江苏·南京12355青少年服务台等单位联合承办、全民公司协办，吸引了近30组家庭参与。通过“知识宣讲+体能训练+水中实践”的沉浸式模式，让孩子们在“学、练、做”中掌握安全自护核心技能，为青少年的暑期安全增添一份坚实保障。

从“纸上知识”到“情景教学”：安全课堂“活”了

上午9点半，孩子们在家长的陪伴下有序入馆，第一个环节便来到“防溺水知识充电站”。全民公司明星教练王晶以一段生动的短片拉开课堂序幕。视频中，野泳时被暗流卷走的少年、盲目施救导致多人遇险的案例，让现场气氛瞬间严肃。课堂上，王晶结合视频内容逐条讲解防溺水要点。“如果遭遇溺水，有几个小技巧一定要掌握。一是抬头，屏住呼吸，将嘴巴、鼻孔轻轻露出水面，之后再慢慢呼吸，切记不能重呼吸，二是身体放轻松是关键，背部要挺起来，双手轻轻展开，人就可以自然地漂浮在水面上了。”以“真实案例+情景模拟”的互动问答形式，将不易理解的理论知识转化为孩子能学会的生活经验，现场提问声此起彼伏。“教练不仅教孩子哪些是危险的未知水域，还非常耐心地介绍游泳前应该如何准备以及游泳时应注意的事项，让他们掌握自救的方法，这很有意义！”参加活动的家长说道。

从“静态学习”到“体能热身”：安全课堂“动”了

经过约40分钟的理论讲解后，专业健身教练潘舜玺带领孩子们走到场馆中央，开启体适能热身环节。“双手交叉触脚尖，膝盖不要弯！”“弓步压腿时，后腿伸直，重心往下沉！”随着潘教练的口令，孩子们跟着节奏伸展四肢、活动关节。“暑期游泳前热身特别重要，能有效避免突发抽筋的风险，很多人嫌麻烦直接下水，结果腿抽筋就慌了神，今天的热身就是教大家能够学会保护自己。”

从“知识听讲”到“亲身实践”：安全课堂“行”了

热身结束，孩子们换上泳衣、戴上泳帽和泳镜；泳池边，王晶、陈逸飞、朱文嘉三位教练早早准备就绪。“今天我们要学三个技能，一是抽筋时如何漂浮，二是被异物缠绕如何解脱，三是同伴落水如何智慧救援……”三位教练在水中带来了精彩的防溺水自救小技能教学，他们“手把手”地进行生动示范，极大地激发了孩子们的学习兴趣。在教练的鼓励和指导下，孩子们勇敢地踏入水中，亲身体验防溺水自救技能的实际操作，提升了自身的自救能力。

此次活动并不是“首次课堂”，而是全民公司安全自护防溺宣教系列的“延伸”。去年夏天，公司先后走进江北新区、玄武区、鼓楼区、雨花台区、江宁区内15所中小学校园开展“青春自护 防溺先行”安全自护进校园公益宣教活动，覆盖全市师生超3000人次，取得了良好的反响。未来，全民公司将继续秉承“国企品牌 青奥品质 专业服务”的核心理念，充分利用自身体育场馆的优质资源，筹办多样化主题品牌活动，持续打造“青奥成长课堂”工作品牌，全方位提升青少年的游泳技能与综合素质，创造更多优质的体育教育资源，为青少年健康成长保驾护航。